Kategoria: odżywki

rsz_1rsz_almonds-1740176_1920 0

Jedzenie, które stresuje podwójnie

Sięganie po słodkie przekąski powoduje u wielu osób wyrzuty sumienia. Zagłuszane w momencie jedzenia, powracają ze zdwojoną mocą gdy już skończy się batona czy jeszcze gorzej całą tabliczkę czekolady. Dobrze byłoby o tym pomyśleć jeszcze przed sięgnięciem po taki...

tape-403590_1920 0

Zdrowie budowane dzień po dniu

O kondycji organizmu decydują nie wielkie dietetyczne zrywy, podejmowane przed wakacjami czy wraz z rozpoczęciem nowego roku. Wpływają na nią przede wszystkim małe codzienne wybory. To czy pójdzie się schodami, a może jednak pojedzie windą. Zaangażowanie w regularny trening...

sports-1708051_1920 0

Głodówka nie dla każdego

Przez lata postrzegane głodówkę jako sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Miała być ona również elementem odchudzania, choć tak naprawdę z efektywnym gubieniem kilogramów nie ma ona wiele wspólnego. Obecnie dużo mówi się o niekorzystnym wpływie toksyn na zdrowie...

vitamin-b-871135_1920 0

Zdrowie bez toksyn

O toksynach mówi się ostatnimi czasy dużo w Polsce. Kraj ten zmaga się bowiem ze smogiem, stwarzającym coraz większe zagrożenia dla zdrowia obywateli. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko powietrze jest źródłem toksyn. Znajdują się one również w żywności,...

diet-398611_1920 0

Cierpliwość w odchudzaniu

Mędrcy mawiają, że cierpliwość to największa z cnót. Coś wydaje się być na rzeczy, ponieważ na ogół w tarapaty ludzi wpędzają właśnie pochopne decyzje, nie mówiąc już o działaniu pod wpływem silnych emocji. Cierpliwi natomiast dają sobie czas. Wiedzą...

teacup-1494945_1920 0

Kofeina przed treningiem

To składnik wielu odżywek dla sportowców. Kofeina, bo o niej mowa, coraz częściej wymieniana jest wśród sojuszników ludzi walczących o pobijanie treningowych wyników czy starających się wypracować dobrą formę. Naukowcy wciąż ostrożnie, ale jednak z coraz większym przekonaniem potwierdzają,...

breakfast-848313_1920 0

Dzień bez śniadania

Każdy dzień, w którym nie zje się śniadania, można uznać za stracony. Głównie dla zdrowia, ponieważ bez wygospodarowania czasu na ten naprawdę najważniejszy posiłek dnia znacząco osłabia się swój organizm. Niejedzenie rano zdrowego, pełnowartościowego posiłku nie ma nic wspólnego...

barbell-375482_1920 0

Batony Proteinowe

Osoby ćwiczące na siłowni bądź wykonujące jakąkolwiek aktywność fizyczną powinny dużą wagę przywiązywać do tego, jak się odżywiają. Wielu osobom kojarzy się to z wieloma wyrzeczeniami, nie możliwością jedzenia swoich ulubionych dań, rygorem oraz brakiem przyzwolenia na jedzenie słodyczy. Okazuje...

bodybuilding-1632548_1920 0

Glukozamina

Jak większość specyfików i ona ma swoich zwolenników, jak i ludzi stojących po przeciwnej stronie barykady. Jednak dobrze łagodząca ból glukozamina, rozsądnie stosowana powinna być brana pod uwagę nie tylko w przypadku osób, które prowadzą aktywny tryb życia, ale...

drug-1482617_1920 0

Kazeina

Nikt nie zaprzeczy, że mleko powinno być jednym z podstawowych produktów spożywczych. Zawiera w sobie ogromne ilości bardzo potrzebnych pierwiastków takich jak wapień, białko serwetkowe czy omawiana w tym tekście kazeina. Czym jest ten mało znany składnik mleka? Bardzo...