Trochę więcej optymizmu

girl-in-the-gym-1391369_1920Na co dzień nie zawsze o niego łatwo. A jednak to właśnie o zachowanie optymizmu należy bardzo się troszczyć. Głównie dlatego, że badania przekonują, że ludziom z takim nastawieniem żyje się przyjemniej, ale także efektywniej. Okazuje się bowiem, że wierząc w sukces, człowiek w znacznym stopniu się na niego skazuje. Prędzej czy później. Bez względu na to czy chodzi o przebiegnięcie maratonu, czy może o zgubienie piętnastu kilogramów. Wiara, że się uda mobilizuje do pokonania kolejnych przeszkód i konsekwentnego parcia do przodu. Jednak optymizm nie bierze się z niczego. Rodzi się w mózgu, podobnie jak odporność psychiczna i wszystkie inne emocje. Z tego między innymi powodu należy właśnie o swój mózg zadbać. Regularne picie wody oraz zdrowa dieta to podstawa. To właśnie dzięki nim mózg ma siłę do działania i tworzenia nowych pomysłów. Głębokie oddychanie oraz aktywność fizyczna pomagają go natomiast dotlenić. Każdy wie, że po spacerze zawsze jest lepiej, łatwiej się również myśli i rozwiązuje problemy.

Może Ci się również spodoba

1 Odpowiedź

  1. Karina pisze:

    Koniec pytań bez odpowiedzi i godzin straconych na sali treningowej testując rozpiski wzięte od kolegów, albo z internetu. Plany, które działają na innych, wcale nie muszą działać na Ciebie! Nie trać już czasu, sprawdź plany treningowe i pomoc dietetyków na potreningu.pl/plany , dieta jest ukladana indywidualnie (tak samo trening) uwzględniając informacje uzyskane od zainteresowanej osoby. Polecam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *